张书克老师开展《教职工心理健康与压力缓解》的心理讲座

     学校兼职心理咨询师张书克老师结合疫情新情况，围绕教师心理健康与压力现状、教师心理问题和压力来源分析、科学认识压力、压力管理的策略四个方面，向全体老师科学地讲述了教师压力问题，教大家正确地认识及处理压力。面对疫情下的复学，老师们的压力不言而喻：时间短、任务重，天气热，学生纪律松弛，还要时刻关注学生、自身的健康与安全问题……但压力并非人们所想，全部是负面的、消极的，相反，在没有达到压力峰值前，压力几乎等同于动力，能使我们更高效地处理工作。但是压力一旦超过个人承受能力，消极作用就开始显现，如不科学管理，能够导致人心理崩溃。所以如何科学的管理压力，通过训练训练提高个人抗压能力，是我们每个人都要学会做的事情。最后，张书克老师还提供了7个科学实用的减压建议，使在场的老师收获颇丰。

全体教职工认真听讲座，汲取力量

     不管是疫情下，还是疫情结束后，压力时刻存在，我想，我们要做的就是如何科学看待压力，管理压力，转化压力，更好地为我们的工作、生活服务！木棉花刚刚开过，让我们鼓起勇气迎接新学期吧！